March 13, 2015

Hidup Sehat Ala Rika


Hidup sehat itu mudah kok, setiap hari anda hanya perlu:
- makan 3x,

- minum 8 gelas,

- mandi 2x,

- tidur total 8 jam,

- berjalan total 10.000 langkah,

- bekerja total 8 jam,

- meluangkan waktu anda sekitar 30-45 menit untuk menikmati udara segar dan indahnya dunia,

- dan selalu tersenyum ketika berinteraksi dengan sesama,

- serta berdo'a & beribadah sesuai keyakinan.

*terlihat mudah tapi besar manfaatnya wink emoticon

2 comments: